Taniec może byćskuteczne wykonywanie w walce z otyłością wśród dzieci
Posted on | Sierpień 29, 2011 | 992 Comments
Otyłość u dzieci jest już bardzo poważnym i niepokojącym problemem w Stanach Zjednoczonych Ameryki i wielu częściach Europy, gdzie otyłość w ogóle jest coraz większe. Problem wygląda na to, rozprzestrzenił się na inne części świata, ich standard życia poprawia się. Dieta z wysokim spożyciem tłuszczu, cukru i soli oraz siedzący tryb życia wszystkie zostały główne czynniki w otyłości u dzieci. W rezultacie dzieci są coraz cukrzycy typu 2 i inne choroby zwykle związane z średnim wieku. Mamy pokolenie dzieci, które może umrzeć, zanim ich rodziców. Wydaje się, że obecne pokolenie nie jest już chętni na tradycyjnych konkurencji grach zespołowych. Nowoczesna technologia doprowadziła do dzieci chcących bawić się i być osobiście odpowiedzialny za aktywność. Telewizja i gry komputerowe budzić duży niepokój w ich życiu. Z nadwagą i otyłych dzieci muszą przestrzegać ścisłego reżimu utrata masy ciała i zwiększenie aktywności fizycznej podjąć, aby pomóc spalić kalorie. Trudność polega na tym, że dzieci, które mają problem z nadwagą nie mają zmian w ich nawyki żywieniowe i entuzjazmu ćwiczeń. Cajoling, łapownictwa i groźby nie działają. Sztuką jest znaleźć prace, które spala kalorie, ale niekoniecznie od razu postrzegane jako ćwiczenie. Musi również być interesujące i przyjemne. To właśnie taniec jest w jej własnych jako zużycie kalorii aerobik formie ćwiczeń. Dance, częściowo ze względu na programy telewizyjne, jest teraz „w” sposób na ćwiczenia. Coraz więcej osób korzysta z treningów tańca jako sposobu sprawowania. Nie trzeba być wielkim tancerzem czerpać korzyści zdrowotne z tańca. Głównym celem jest, aby cieszyć przeniósł się do muzyki i muzyka odgrywa dużą rolę w życiu tych młodych ludzi daysDancing może być naprawdę dobry Mind-Body-Duch treningu. Aktywność fizyczna w ogóle utrzymuje ciało i mózg zdrowych poprzez zwiększenie ilości substancji chemicznych mózgu, które zachęcają do komórek nerwowych rośnie. Taniec pomaga ludziom w każdym wieku i ograniczenia fizyczne, aby uzyskać i utrzymać formę. Istnieje krzesło i taniec dla wózków inwalidzkich dla osób (w tym dzieci), którzy mają problemy mobilności. Korzyści płynące z tańca są takie same jak innych niewielki wpływ na działania ciężaru ciała, takich jak chodzenie szybko, na rowerze lub aerobiku. Ta forma ćwiczeń również wzmacnia kości i mięśni bez podkreślając stawów. To dźwięki całego ciała i poprawia postawę i równowagę. Nie jest wzrost wytrzymałości i elastyczności oraz zmniejszenie stresu i napięcia, które często są problemem dla dzieci z nadwagą. Istnieje wiele form tańca, który może odwołać się do dzieci i które mogą pomóc w walce Hop obesityHip dzieciństwa i Capoeira są dwie formy tańca, które dzieci mogą znaleźć atrakcyjne. Capoeira to brazylijska hybrydowy tańca i sztuki walki. Cardio Capoeira jest rzeczywiście bardzo trudne. Treningu wiąże się z wysokimi sparing (i. e taniec), które mogą być wykonane zarówno solo lub z partnerem. To wymaga dużo kopania, spinning i młynki. W tym treningu pośladki, mięsień czworogłowy uda i ścięgna są naprawdę wykonywane ze względu na wielokrotne powtórzenia głębokiej boku na bok lonży, które łączy jeden ruch capoeira do następnego. Cardio Salsa jest niewielki wpływ, ale wysokiej intensywności treningu połączenie prcise, dynamicznym Łacińskiej choreografia – merengue, mambo, cha-cha, samba – tradycyjne aerobik kroki taneczne (np. winorośli), rzuca się powtarzać, i podnosi rękę. Dużą zaletą tego programu ćwiczeń jest to, że zdobytej może być praktykowany na parkiecie. Znajomość kroków i jest w stanie przenieść się do skomplikowanych rytmów może zwiększyć pewność siebie i opanowanie. Masala Bhangra jest ambitnym treningu opiera się na tradycyjnych tańców ludowych z Indii. Polega ona na choreografii serii chmielu, stopa depcząc i zawirowaniami hip towarzyszy hip-hop wpływem muzyki bhangra i na żywo gry na perkusji. Większość ruchy wykonywane są jednocześnie energicznie potrząsając ramionami 45 stopni prostopadle do boku ciała i robi wiele, szybkiego ognia ramię podnosi. Ta forma tańca wyniki treningu w ręce firmy i ramiona wyrzeźbione. Ten sam rodzaj zajęć, znane także jako Aerobik Bhangra. Obecnie forma tańca, która okazuje się bardzo popularne wśród osób w ogóle, a okazuje się być wielkim hitem z dziećmi. Wideo gry Dance Dance Revolution (DD R) jest przez Konami z Japonii, gdzie znajdowała się w salonach w tym kraju. Jest teraz częściej grał na Sony PlayStation 2 i Microsoft konsole pole.
Istnieje wiele innych gier, takich jak Red Octanes się w rowku, Pump It Up, Exceed, Dance Along i Para Para Paradise. Gra wideo Dance Dance Revolution i inne tego typu gry mogą być środkiem pomocy dzieciom schudnąć. W odtwarzania utworu (i wszelkiego rodzaju muzyki jest odpowiednia) strzałki wskazujące w przód, w tył, lewo i prawo, pojawiają się na ekranie w różne sekwencje i kombinacje. Gracze muszą stawać na strzałki pasujące na macie na podłodze. Gracze mogą tańczyć sami, z partnerem lub w competitionSome państw w U. S są już używane jako normalna część ich szkolnych programach wychowania fizycznego. Dance Dance Revolution oferuje ćwiczenia bez dzieci konieczności posiadania umiejętności wymaganych przez sportu i gier. W związku z powyższym apeluje do dzieci we wszystkich dziedzinach. Badanie zostało przeprowadzone w zeszłym roku w Rochester w stanie Minnesota obszaru, który ma szczególnie poważny problem z otyłością wśród dzieci. Zespół naukowców z Mayo Clinic wykazały, że dzieci gry Dance Dance Revolution używane znacznie więcej energii niż dzieci na oglądanie telewizji i gry tradycyjne gry wideo. DD R spełnia standardy kondycję poprzez zwiększenie częstości akcji serca wystarczająco przez wymagany okres czasu. W Redmond, Oregon W Groove został zainstalowany w trzeciej i czwartej klasy sal do badania pięciu miesięcy. Najbardziej „zagrożonych” studenci zostali wybrani, aby stać się „Groove Masters”, mentorami dla innych dzieci. Niektóre wyniki z badania obejmowały: -1. Absencja spadła o ponad 50% 2. Według nauczycieli, 85% opiekunów wzrosła w społecznej skills3. 94% studentów, którzy wzięli udział pokazał wzrost umiejętności przywódczych i zaufanie, co zwiększyło poczucie własnej wartości i lepsze wyniki w nauce. 4. 4-ty klasy uczniów, którzy wzięli udział w badaniu poprawić ich uruchomienia o 13 mile. 8% 5. Studenci coraz bardziej entuzjastycznie nastawiony do sportu, fitness i tańca, gry zostały dać dobry aerobik i pomóc w utracie wagi, bardzo ważnym czynnikiem w walce z otyłością wśród dzieci. Dr Debra Liebermann z Wydziału Komunikacji, na Uniwersytecie Kalifornijskim w Santa Barbara nazywa to działanie video „exergaming”. Opisała Dance Dance Revolution jako gra, działalności społecznej, tańca i platformy działania, treningu i narzędzia utrata masy ciała i aktywności w klasie i pracy. Ona wymienia szereg powodów swojego odwołania: – gier wyzwania, muzyka, radość z ruchu, wypracowanie i interakcji społecznych. Istnieją wersje, które umożliwiają aerobik instruktorów do pracy z grupą. Dr Liebermann wnioski dotyczące tych gier było to, że „make bardzo pozytywny wkład w zarządzanie stresem gracza, zarządzanie, waga sprawności i zdrowia”. Być może jest to forma tańca, która będzie do zaakceptowania dla dzieci z nadwagą w tym, że dzieje się zabawy, które będą chętnie uczestniczyć w Rodzice biorą porady lekarza przed oddaniem swoją nadwagą dziecka na dietę i program ćwiczeń. Jeśli dzieci nie są od razu przyciąga specyficzny rodzaj tańca – eksperyment. Jest taniec dla każdego. Miłej zabawy znalezienie go!