O niskiej zawartości tłuszczu i cholesterolu dieta
Posted on | Sierpień 26, 2011 | 1 673 Comments
Osób cierpiących na miażdżycę często mają szczególnie wysokie spożycie cukru rafinowanego, które, jeśli nie spalił, to szybko przekształcić w tłuszcze nasycone. Zwierząt karmionych cukru zamiast skrobi rozwijać wysoki poziom cholesterolu, a niezbędnych kwasów tłuszczowych we krwi i tkankach zmniejsza znacznie więcej, niż gdy skrobia jest podawany. Cholesterolu we krwi zdrowych ochotników spadła, gdy jedli niewybredny skrobie, ale zastępując cukier spowodowane ich tłuszczów we krwi i cholesterolu na znacznie wzrośnie. W Stanach Zjednoczonych spożycie takiej żywności, jak ziemniaki, fasola sucha, groch i pełnoziarnisty chleb i produkty zbożowe, niestety, ciągle spadały, podczas gdy spożycie cukru wzrosła i równolegle wzrost miażdżycy. Jeśli mamy do zwalczania tej choroby, naturalne skrobi powinna być doceniana i rafinowanego cukru ograniczone. Więcej niedoborem diety się jednak, tym większe jest pragnienie zarówno słodyczy i alkoholu. Pojawia się wszystkie składniki odżywcze, aby zapobiec AtherosclerosisPectin skutecznie zmniejsza eksperymentalnych wysoki poziom cholesterolu. Witamina B12 przyspiesza produkcji soli kwasów żółciowych, tym samym zmniejszając poziom cholesterolu we krwi. Lecytyna znacznie wzrosła i cholesterolu spadł do normy, kiedy pacjentów z chorobą wieńcową miały 100.000 jednostek witaminy A dziennie przez trzy do sześciu miesięcy. Odpowiednie białka powoduje, że poziom cholesterolu we krwi spadnie pod warunkiem, że nie uzyskuje się z dobrze marmurkowy steki lub pieczenie towarzyszy bogaty sosów i ziemniaków francusko-smażone na tłuszczu uwodornionego. Alkohol nie spalonych kalorii i nadmiar węglowodanów i / lub białka są tak szybko zmieniła się w tłuszcze nasycone, które powodują tłuszczów we krwi i cholesterolu na wzrost tak łatwo jak w przypadku tłuszczów nasyconych były zjadane. Małpy niedobór witaminy C produkcji cholesterolu sześć razy szybciej niż robić dobrze odżywionych zwierząt. Ciężkie miażdżycy u królików i świnek morskich został skorygowany poprzez dużą ilość – 50 razy więcej niż normalnie wymóg – witaminy C i formacji kwasów żółciowych i wydalanie cholesterolu zarówno zwiększone. Kiedy u pacjentów z miażdżycą i wysokim ciśnieniem krwi otrzymał duże ilości tej witaminy, ich cholesterolu we krwi znacznie spadła, a ich ciśnienie krwi powoli spadła. Fakt, że toksyczne substancje z papierosów niszczą witaminę C może częściowo wyjaśnić, dlaczego nałogowych palaczy są narażone na miażdżycę. Zwierząt, których tarczycy wychwytu jodu łatwo nie są podatne na choroby serca i dając jodu do szczurów zapobiega miażdżycy przez wprowadzanie nadmiernej ilości cholesterolu. Kiedy 12 kropli 10 procent jodku potasu podano w mleku trzy razy dziennie do szpitala pacjentów z chorobą wieńcową, w ciągu jednego miesiąca lecytyna krwi znacznie wzrosła, cholesterolu spadnie, czasami nawet 125 miligramów, a wielkość tłuszczu i cząsteczek cholesterolu został zredukowany. Ból serca zmniejszyła się, a pacjenci czuli „świeże i smaczne.” W przypadkach, gdy podstawową przemianę materii był niski, lub prędkość, z jaką organizm wykorzystuje energię był nienormalny, wzrósł od 11 do 28 procent. Choć odpowiednie jodu z witaminą E pobudza tarczycę, a tym samym przyspiesza wykorzystanie cholesterolu i tłuszczu, to jest szczególnie zaniedbany. Każdy różnych zwierząt dozwolone tylko dwa posiłki dziennie rozwija się ciężka miażdżyca, ale gdy identyczne rodzaju i ilości żywności jest w małych, karmienie częste, doskonałe zdrowie jest utrzymywany} 87 Liczne małe posiłki również prawidłowe miażdżycy nawet po nasilają. Podobnie pacjentów z chorobą wieńcową na sześć lub więcej małych posiłków dziennie, a nie tego samego rodzaju i ilości pożywienia w 2:59 większe posiłki niezmiennie pokazało oznaczone spadki tłuszczów we krwi i cholesterolu. Stres sprawia, że miażdżyca gorzej, zwiększając zapotrzebowanie na składniki odżywcze potrzebne do wykorzystania tłuszczów oraz terapia kortyzon, który symuluje przewlekły stres, szybko podnosi tłuszczu we krwi i cholesterolu. Stres nie musi mieć destrukcyjnego pod warunkiem, że podwyższone wymagania są spełnione. Mimo, że miażdżyca jest często uważana za dziedziczną, gdy 123 osób z dwóch rodzin, z których każdy miał zbyt wysokiego cholesterolu we krwi, miały lepsze diety, ich tłuszczów we krwi i cholesterolu łatwo zmniejszyć. Takie rodziny bez wątpienia niezwykle wysoką genetyczną wymogi dla niektórych składników odżywczych niezbędnych do wykorzystania tłuszczu. Kiedy o niskiej zawartości tłuszczu diety zostały u pacjentów z miażdżycą, apetyty mają zwykle stają się żarłoczne. Zbędnych kalorii, głównie ze skrobi i cukrów, które zostały zużyte i szybko zmienił się do nasyconych tkanki tłuszczowej, powodując tłuszczu we krwi i cholesterolu wznieść. Wielkość cząstek tłuszczu i cholesterolu jest teraz znacznie większy, ilość cholesterolu w kwasy żółciowe zmienił się znacznie zmniejszyć, a pacjentów z chorobą wieńcową przylegającą do takiej diety stały się znacznie gorzej. American Medical Association ostrzegł lekarzy nie polecam takich diet, ale wciąż są używane. Dieta uboga w cholesterol również osiągnąć dokładnie odwrotny od tego, co się spodziewano. Takie diety rzut wątroby w szał działalności produkcji cholesterolu, przez co ilość we krwi wzrasta. Odwrotnie, biopsji wątroby wykazały, że gdy ochotnicy były karmione 3 lub 4 g cholesterolu dziennie, znacznie więcej niż mógłby kiedykolwiek zostać uzyskane ze środków spożywczych, produkcji cholesterolu w wątrobie była „niemal całkowicie stłumione.” Experimental choroby serca został wyprodukowany z diety całkowicie pozbawione cholesterolu. Niemniej jednak, o niskiej zawartości cholesterolu diety ograniczone tak wiele doskonałych produktów, które bardzo składniki odżywcze potrzebne do wykorzystania tłuszczu i cholesterolu zostały zmniejszone lub pominięte. Jaja zostały potępione, ich wysoką zawartość lecytyny i metionina ignorowane. Nawet majonez jest zakazane, a mimo to średnio 52 do 67 procent niezbędnych kwasów tłuszczowych i 10 do 14 procent lecytyny. Wolontariusze wychodzenie z ataków serca spożywane codziennie w różnych okresach 10 jajek, 16 żółtek, tłuszcz z 32 jaj, a nawet 9 do 60 gramów czystego cholesterolu, cholesterolu we krwi ich nie wzrosły pod warunkiem, że jaja gotowane bez tłuszczu nasyconego lub uwodornione . Niektóre badania wykazały, że masło ma podwyższony poziom cholesterolu we krwi, ale osoby w Danii, Szwajcarii i Finlandii jeść znacznie więcej tłuszczu niż my i mają o wiele mniej chorób serca. Niektórych afrykańskich tubylców uzyskać od 60 do 65 procent kalorii z tłuszczu, ale wszystkie ich produkty są niewybredny, nie mają miażdżycy, nie choroby serca, a ich cholesterolu we krwi średnio zadziwiająco niskiej 125 miligramów. W czasach, gdy miażdżyca było niespotykane w Ameryce, masła slathered w lub na praktycznie każde jedzenie gotowane w śmietanie. Tłuszczu wydaje się być problemem tylko wtedy, gdy składniki odżywcze potrzebne do wykorzystania jej jest niedobór. Obniżenie CholesterolThough cholesterolu we krwi krwi zmienia się nieustannie, że osób z miażdżycą jest jednakowo wysoki, lub zwykle powyżej 250 miligramów w filiżance o połowę krwi (100 cc). W grupie pacjentów z chorobami serca lub nowotwory cholesterolu miał średnio cholesterolu we krwi 259 i 423 mg odpowiednio, a osób powyżej 60 roku życia z cholesterolu powyżej 260 mg stwierdzono, że dwa razy tyle uderzeń, jak inni z cholesterolu poniżej 200. Lekarze nie zgadzają się na wysokości najbardziej zgodne ze zdrowiem, ale wydaje się być poniżej 180 miligramów. Jeśli dieta jest odpowiednia pod każdym względem obniżenie poziomu cholesterolu do 180 mg lub mniej zwykle nie jest trudne. Na przykład, jeden człowiek, którego cholesterolu 330 wkrótce po ataku serca szybko zmniejszyć do 170 miligramów, a następnie stopniowo do 121 więcej. Niemal co tydzień ktoś, kogo cholesterolu dawniej wysokiej mówi mi: „Mój lekarz mówi, że mój cholesterol jest teraz najniższy, jaki kiedykolwiek podjęte,” i przytacza wielkość od 130 do 150 miligramów. Żadna z tych osób ma unikać jaj, wątroby lub masło, ale oni uzyskać magnezu, jodu, lecytyna, drożdże, mleko odtłuszczone lub, formuła antystresowy i suplementów witamin A, D, E i witaminy z grupy B. Kilka miały 250 miligramów każdej cholin i inozytol sześciu razy dziennie na krótki okres. Wszystkie poproszono o zmniejszenie naturalne tłuszcze nasycone oraz w celu uniknięcia wszelkich form nasyconych tłuszczów w tym nic przygotowane z nich, takie jak francuski, smażonych potraw i mieszanki pakiet, a każdy z nich miał 1 łyżki mieszanki olejów roślinnych dziennie. Nie tylko spadek cholesterolu we krwi, ale wygląd, energię i dobre samopoczucie tych osób może być nawet zazdrościć. W korygowaniu eksperymentalnych miażdżycy, okazało się, że niektóre złogi tłuszczowe, zwłaszcza w tętnicach oczy i serce, długo po cholesterolu we krwi jest normalne. Takie stwierdzenie oznacza, że odpowiednia dieta powinna być stosowana przez miesiące lub lata po krótkotrwałej odbudowy. Have Your Cholesterol zdecydowane osoby AnnuallyEvery z wysokim poziomem cholesterolu we krwi jest potencjalnym kandydatem do zawału serca, udaru mózgu, wysokie ciśnienie krwi, i / lub różne nieprawidłowości wynikające z przedłużającego się wadliwy obiegu. Z tego powodu każdy człowiek, niezależnie od wieku, powinny mieć rocznej oceny cholesterolu we krwi. Jeśli ta liczba jest ponad 180 miligramów, natychmiastowe kroki należy podjąć, aby obniżyć. Niewypowiedziane cierpienia i niezliczone przedwczesnych zgonów można by zapobiec, były takie procedury. Nie ma dowodów, że cholesterol sam powoduje ogólne miażdżycy, udaru mózgu lub zawału serca, ale podwyższony poziom cholesterolu we krwi niezmiennie towarzyszy tych zaburzeń.