Korelacji cholesterolu do choroby serca – co to jest i dlaczego warto być zainteresowane ?
Posted on | Październik 1, 2011 | 1 467 Comments
Cholesterol korelacji z chorobami serca – Co to jest cholesterol utworzenia w ścianach tętnic jednym z najważniejszych czynników ryzyka choroby niedokrwiennej serca?. Akumulacji cholesterolu, martwych komórek i wapnia prowadzi do powstawania blaszek w ścianach tętnic. Depozyty te płytki zmniejsza ilość krwi, która płynie do serca. Skoro serce nie otrzyma wymaganej ilości tlenu, jest zmuszony do pracy coraz trudniej z tym, co małe ilości tlenu dostaje. Osoba, która częściowo zablokowane tętnice nie będzie w stanie wywierać się fizycznie. On zdaje się dowodzić, objawy, jak nadmierna potliwość, bóle pleców, zmniejsza wytrzymałość, drętwienie kończyn, ból w klatce piersiowej. Kiedy dopływ krwi do serca jest całkowicie zablokowana, osoba ma atak serca. Innymi słowy, akumulacji cholesterolu w ścianach tętnic, gdy nie jest leczone, może zabić człowieka. Dlatego eksperci twierdzą, że korelacja cholesterol choroby serca nie powinny być podejmowane pochopnie. Zrozumienie związku pomiędzy poziomem cholesterolu i diseaseThere serca są zasadniczo dwa rodzaje cholesterolu – dobrego cholesterolu (HDL) i złego cholesterolu (LDL). Cząsteczki HDL wziąć złego cholesterolu od serca do wątroby. Cząsteczki LDL, z drugiej strony, gromadzą się w ścianach tętnic i prowadzą do powstawania osadów płytki nazębnej. Tak, eksperci, którzy badali poziom cholesterolu korelacji z chorobami serca powiedzieć, że ludzie powinni starać się utrzymywać ich poziom LDL niski i wysoki poziom HDL. Najlepiej, LDL powinien być gdzieś w zakresie od 70 do 100 mg / dl i HDL powinno być 60 mg / dl i powyżej. Leczenie i korelacji preventionCholesterol do chorób serca jest dobrze udowodniony fakt. Tak więc, obniżenie i kontrola poziomu cholesterolu we krwi jest najlepszym sposobem w leczeniu i zapobieganiu chorób serca. Dieta, ćwiczenia i suplementy redukcji cholesterolu odgrywają ważną rolę w leczeniu i zapobieganiu cholesterolu problemy związane z serca. DietPeople z podwyższonym poziomem cholesterolu powinni starać się jeść serce zdrowej diety, która zawiera świeże owoce i warzywa. Konsumpcja żywności przetworzonej, czerwonego mięsa i drobiu należy unikać całkowicie. Jedzenie ryb raz lub dwa razy w tygodniu może być korzystne, ponieważ są one bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3. Ludzie, którzy mają awersję do ryb może omega 3 suplementy. ExerciseDoctors, którzy mają dobre zrozumienie cholesterolu korelacji z chorobami serca powiedzieć, że regularne ćwiczenia fizyczne mogą obniżyć poziom cholesterolu we krwi znacznie. Więc ludzie patrząc na obniżenie poziomu cholesterolu powinni próbować wykonywania co najmniej 30 minut dziennie. SupplementsNatural suplementów zmniejszenie stężenia cholesterolu mogą być bardzo skuteczne w obniżaniu poziomu cholesterolu LDL we krwi. Substancji, takich jak Policosanol, inozytol, beta sitosterol, lecytyna, oryzanol i D-limonenu może obniżyć poziom LDL i wzrost poziomu HDL we krwi. Tak więc, suplementów, które zawierają wyżej wymienionych substancji może być dobrym wyborem dla każdego, kto chce utrzymać poziom cholesterolu pod kontrolą. Korelacji SummaryCholesterol do chorób serca jest fakt, że zostało udowodnione ponad wszelką wątpliwość. Tak, to jest bardzo ważne, aby utrzymać poziom cholesterolu we krwi pod kontrolą zdrowej diety, regularne ćwiczenia, a także biorąc suplementy obniżenie cholesterolu.