Jak się dzieci do jedzenia zdrowej żywności
Posted on | Grudzień 14, 2011 | 93 Comments
Wyzwaniem najbardziej twarzy rodziców stara się uzyskać ich dzieci jedzenie zdrowej żywności. Przedmiotem jest zdrowe odżywianie się zawsze walka lub walka między rodzicami i dziećmi, i wiele razy obie strony się denerwować i sfrustrowany. Najłatwiej dostać się dzieci jedzenie zdrowej żywności jest rozpoczęcie ich młodych. Dzieci tworzą swoje nawyki żywieniowe, zanim w wieku dziesięciu lat. Jako rodzic, koncentrują się na tych młodości, a kształt ich nawyki żywieniowe wcześnie. Zawsze służą zdrowej żywności w domu, a opakowanie zdrowe lunche i przekąski dla dzieci. Kiedy jesteś w cudzym domu, być uprzejmy, jedząc pokarm, ale uczyć dzieci, jak rozpoznać zdrowszych, i zachęcić ich, aby przejść do tych opcji. , Kiedy jeszcze bardzo młody, dać im żadnego wyboru i będą prawdopodobnie nie myśli w ogóle. Innym sposobem, aby dzieci jedzenie zdrowej żywności jest zainteresować ich w zdrowej żywności. Czy to poprzez szereg wyborów w domu. Jeśli masz wiele różnych rodzajów żywności, ale wszystkie zdrowe, to nie będziesz musiał martwić się o swoje dzieci dokonywanie złych wyborów. Ponadto, wprowadzenie nowych produktów takich jak tofu, owoce różne, często i warzyw. Konsekwentnie o nowych owoców lub warzyw raz w tygodniu powinno wystarczyć do iskry zainteresowania swoich dzieci w grupach żywności. Graj w gry z dziećmi i zabawy z kolorowych owoców. Możesz uczynić ludzi owoców z dziećmi, zachęcając zainteresowanych w wielu owocach! Ważne jest, aby pamiętać, przykładem dla swoich dzieci. Możesz nałożyć wszystkie te zasady, ale jeśli nie za nimi sam, to dzieci zobaczą, że nie będzie się do nich kiedyś albo. Podczas swoich młodszych lat, dzieci chcą być tak jak ich rodzice. Jeśli im pokazać, że jeść zdrowo i Ci się spodoba, będą chcieli zrobić to samo. Nawet, gdy dzieci nie ma w pobliżu, wybierz zdrowsze. To będzie dobre praktyki dla Ciebie i! Dobre dla twojego zdrowia zbyt Biorąc na zdrowy starań jedzenie, pamiętaj, aby być spójne. ZAWSZE jeść zdrowo i wybrać zdrowe opcji. Kiedy wychodzisz do restauracji, wybrać zdrowe opcję dla swoich dzieci i pokazać im, jak wybrać zdrowe. Jest spójna, jest kluczem do posiadania dzieci, że jeść zdrowo przez cały czas. Jeśli jesz zdrowej żywności w domu, niech wasze dzieci jedzą niezdrowe wyborów, kiedy są z dala od domu, są narażone na smak żywności, że nie należy jeść. Więc być spójne i to się opłaca! Końcu porozmawiać z dziećmi. Spraw, by zrozumieć, dlaczego wybrać i jeść pokarmy, które mają w domu i restauracji. Jeżeli dzieci są poza wieku dziesięciu lat, zwołać zebranie rodziny i porozmawiać o tym, jak można wszystkie jeść zdrowiej. Jeśli nie rozpoczęła się na początku, sprawiają, że starania rodziny i pracy w zespole. Dowiedz się, jak minimalizować fast food, fast foodów, kuchenką mikrofalową i gotowe jedzenie powoli, ale pewnie. Nawet jeśli nie zaczęła się ich młode, zdrowe odżywianie się jest zawsze w Twoim i dotrzeć do dzieci.