Dr . nowe zalecenia Atkinsa dieta
Posted on | Grudzień 7, 2011 | 105 Comments
Od Dr Atkins zmarł w 2003 r., jego firma wydała „Nowe zalecenia dietetyczne dla tych, którzy chcą działać zgodnie z Atkins ‘Dr dieta Atkinsa. Firma zbankrutowała w 2005 r. i podczas restrukturyzacji firmy, organizacji kładła nacisk na które ludzie używają jej batoniki proteinowe i dietetyczne produkty do wsparcia tradycyjnej diety Atkinsa. Nowe zalecenia Atkinsa dieta nie zmieniły się znacznie od pierwotnego planu, który wyszedł w 1970 roku. To wciąż promuje mięso, ser i tłuszcz i uniemożliwia dużo w drodze węglowodanów. Dieta nadal podkreśla białka przez węglowodany. Co do diety dodaje teraz, jednak są odżywcze batoniki proteinowe i białko trzęsie do diety, który jest ładowany w smażonych mięs i jaj. W pewnym sensie nowe zalecenia Atkinsa diety nie jest tak bardzo różnią się od tych zaleceń do trenerów wagi i innych, którzy chcą nabrać. Ponieważ mięśnie są białka, dodatek białka do diety jest bardzo ważne. Co nie jest w diecie trenerów waga jest stopień tłuszczu dozwolone w diecie Atkinsa. Większość trenerów, którzy zajmują się trening siłowy polecam niższej zawartości tłuszczu z wykorzystaniem białka wstrząsa i barów białka w celu uzupełnienia diety. Nowe zalecenia Atkinsa diety to piramidy żywności, która jest trochę różni się od zwykłej żywności piramidy tam od żywienia, która ma grupę mięsa i tłuszczu trochę w górnej części piramidy. Według dietetyków, ogólne zalecenia dotyczą pomocą piramidy pokarmowej, w której tłuszcz i grupy mięsa są najmniej rodzajów żywności, które powinny być spożywane w normalnej, zdrowej diety. Korzystanie z wibracji i barów białka w zaleceniach nowych Atkins „dieta jest przekierowanie od pierwotnego zalecenia, które obejmują żywności, które nie są przetwarzane bardzo ciężko i gotowane bardzo niewiele. Barów białka i napojów białka są mocno przetworzone, które nie czyni z nich bardzo zdrowy na całość. Plus człowiek może spożywać dużą ilość barów białka dziennie, zwiększając ilość spożywanych kalorii. W nowym planie Atkins „dieta, cukrów należy unikać w miarę możliwości, podczas gdy jaja, sery i produkty mięsne są głównym tematem diety. Posiłki są zazwyczaj trzy razy dziennie, ale teraz białko trzęsie i barów białka może być stosowany jako przekąska lub dla ludzi w ruchu, np. w pracy lub w samochodzie. Odnotowano wiele krytyki „nowej diety, jak doszło do krytyki całego programu od dr Atkinsa Atkins książka ukazała się w 1970 roku. Większość krytyki ma pochodzić z kardiologów, którzy uważają, że wysokiej zawartości tłuszczu, wysokie spożycie białka sprzyja hiperlipidemii i ataki serca. Ci, którzy mają wysoki poziom cholesterolu lub wysokie stężenie triglicerydów potencjalnie pogorszyć ich stan po spożyciu całej diety tak wysokiej zawartości tłuszczu i tłustych mięs.