Diety dla dzieci z ADHD – jak zarządzać adhd z codziennym żywności
Posted on | Wrzesień 22, 2011 | 980 Comments
Teraz wiemy, że codzienne wybory żywności mogą wpływać na przebieg prawie każdą chorobę. Dobra dieta dla dzieci z ADHD może sprawić różnice pomiędzy odnowy biologicznej i całe życie w uzależnienie od narkotyków. Ale tak się stało, musimy zmienić nasze nastawienie i zrozumieć, że dobry stan zdrowia nie pochodzi z butelki. Najlepszym ADHD zalecali diety opierają się na całej żywności, stosując suplementy tylko w razie potrzeby. Nieprzetworzone produkty spożywcze zawierają substancje odżywcze naszych dzieci z ADHD potrzebują w najbardziej przyswajalnej formie, więc mogą być wchłaniane i wykorzystywane w najbardziej efektywny. Omega-3 kwasy tłuszczowe są podstawą każdej diety dla dzieci z ADHD. DHA, jeden z głównych składników substancji szarej mózgu, jest to kwas tłuszczowy, który pomaga zapewnić właściwe funkcjonowanie mózgu. Świeże ryby woda będzie doskonałym źródłem tego składnika, z wyjątkiem faktu, że jest bardzo zanieczyszczone rtęcią w tych dniach. Najzdrowszy jest dziki łosoś, unikać tuńczyk i miecznik, które zwykle zawierają wysoki poziom rtęci. Masa nasion lnu i surowe orzechy włoskie są również dobrym wyborem. Jeśli chcesz, możesz delikatnie tosty swoje orzechy włoskie na wielką przekąskę lub sałatkę polewa – po prostu nie pozwolić im na brązowy to zwalnia rakotwórczych substancji chemicznych. Łyżkę ziemi nasiona lnu jest doskonałym dodatkiem do koktajli owocowych. Jednym z głównych celów diety dla dzieci z ADHD jest stabilizacja poziomu cukru we krwi. Czy to przez zwiększenie węglowodanów złożonych ze świeżych warzyw, owoców, ziaren i produkty pełnoziarniste i eliminacji prostych węglowodanów, znajdujące się w cukry i przetwarzane i wyrafinowane ziaren. Daj dziecku mniejsze, częstsze posiłki, a nie tylko jeden lub dwa posiłki duże i nie pozwól im jeść śniadania. ADHD zalecana dieta powinna również zawierać pokarmy, które zawierają witaminy B. witaminy z grupy B są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i pomoc ze zmęczenia, stresu i niepokoju. Witamina B-6, w szczególności pomaga w syntezie serotoniny, neuroprzekaźnika, który wytwarza poczucie spokoju. Aby upewnić się, że dziecko dostaje mnóstwo tych witamin, spróbuj podać mu jakieś czerwone paski papryki w jego polu przekąskę, lub dokonać brązowy ryż, dorsza i gotowanego szpinaku na obiad. Sałatka z pieczarkami i zielone warzywa liściaste będzie kolejnym dobrym wyborem. Żelazo potrawy są naprawdę korzystne w dietach dla dzieci z ADHD. Niedobór żelaza może prowadzić do problemów z pamięcią i uwagą. Na parze małże nadawałby się świetnie, bogaty w żelazo kolacja; tofu jest dobra. Można to niektóre pieczone lub gotowane ziemniaki skóry groszek jako dodatek. Lubię też dać mojej córce łyżkę melasy czarny pasek każdego dnia. Witamina C jest antystresowe witaminy. Pomaga również w wersji z miedzi i ołowiu z organizmu. Wiele dzieci z ADHD mają bardzo wysoki poziom miedzi lub ołowiu w organizmie, a niektórzy specjaliści ADHD związane ciężkich przeciążenia metalu do objawów ADHD. Czerwonej papryki są fantastycznym źródłem witaminy C, więc są truskawki i różne owoce tropikalne, jak guawa, papaja i kiwi. Papaya mieszane z niektórych banany robi pyszne budyń jak deser, można także spróbować mieszania truskawki i banany z garstką zieleni dla innego odżywiania pakowane smoothie. Oczywiście, to nie tylko, co należy umieścić w was ciała dziecka, jest to także to, czego nie, że może stanowić ogromną różnicę. Komórek w ciele dziecka zmieniają się i rośnie w tempie o wiele bardziej intensywne, że u dorosłego organizmu. Dlatego toksycznych substancji chemicznych w żywności przetworzonej może zaszkodzić ich znacznie więcej, niż skrzywdzić dorosłych. Nie wspominając o tym, że badania wykazały, że rafinowany cukier i sztuczne barwniki i konserwanty powodują zmiany w zachowaniu od nieuwagi i nadpobudliwość do przemocy. Upewnij się, że cięcia opuści swojego dziecka coś diety ładowane z rafinowanego cukru i sztucznych barwników i konserwantów! To samo dotyczy lekarstw może być brane pod uwagę. Pomyśl dwa razy o wiele skutków ubocznych i długoterminowe konsekwencje różnych toksycznych leków przed podaniem ich do swojego dziecka, a następnie zbadać naturalnych metod leczenia ADHD, które mogą być bardzo skuteczne i nie powodują skutków ubocznych. Tak więc dać dziecku solidne podstawy poprzez te małe, ale potężne zmiany do swojej diety. Proszę jednak nie koniec: dieta jest tylko jeden z elementów układanki. Również spojrzeć na homeopatii i innych naturalnych metod leczenia objawów ADHD i pozbyć się jej przyczyn raz na zawsze.