5 zdrowej żywności , które są niezdrowe
Posted on | Wrzesień 14, 2011 | 1 053 Comments
W dzisiejszych czasach , że większość dietetyków nie zdaje sobie sprawy z produktów, które może zrobić więcej szkody niż pożytku w celu utraty tkanki tłuszczowej. Zakładają one, że te produkty są zdrowe , ale w rzeczywistości nie są . Oto pięć zdrowej żywności , które są niezdrowe i nie zasługują na wymienione w planie posiłków :
Chleb pszenny
Wielu ludzi wierzy, że pieczywo pełnoziarniste jest lepszy niż biały chleb . Jednak to jest nieprawdziwe . Trzeba sprawdzić oznaczenia na produkcie pieczywa pszennego. Jeżeli składnik stanowi całe ziarno lub płatki owsiane , takich jak żyto, jest wykonany z pełnego ziarna. Całe ziarna podać więcej błonnika i składników odżywczych , które pomagają brzuch spalanie tłuszczu .
Większość pszenicy pieczywa sąciemniejsze wersji z białego chleba . W zakresie żywienia, zarówno białego chleba i pieczywa pszennego są szczególnie podobne. Dlatego nie ma znaczenia, czy chleb jest ciemniejszy , czy nie. Najważniejsze jest , by sprawdzić składniki i wybrać chleb pełnoziarnisty niż chleb pszenny . Chleb pszenny jest jednym z zdrowej żywności , które są niezdrowe dla Ciebie.
ziemniaki pieczone
Pieczone ziemniaki są popularnym wyborem wśród dietetyków. Zawiera około 80 kalorii i pokryty jest pożywne skóry. Jednak wewnątrz skrobi w ziemniakach , gdy zużywają do naszego organizmu przekształca go jak cukier.
Cukrzycę lub osób z insulinoopornością lub Niektórzy mogą nazwać zespołem metabolicznym należy unikać skrobi , takich jak ziemniaki . Te produkty mogą budować glukozy we krwi. Wybierz dla włóknistych słodkie ziemniaki zamiast pieczonych ziemniaków , które wydają się być jednym z zdrowej żywności , które są niezdrowe .
Fat -Free Foods
Firmy spożywcze mogą pułapek etykietowania , że ich produkt jest beztłuszczowy . Ale nie udaje się wyjaśnić, że tłuszcz został zastąpiony przez cukru. Twoje ulubione przekąski beztłuszczowe może być daje niezdrowe ilość cukru .